Proprioceptivna Neuromuskularna Facilitacija
PNF terapija
PFN terapija je metoda vježbi koja kroz vođene, funkcionalne pokrete pomaže vratiti snagu, pokretljivost i koordinaciju. Temelji se na prirodnim obrascima kretanja koje koristimo u svakodnevnom životu, poput okretanja, podizanja ili stabilizacije tijela.
Za razliku od izoliranih vježbi, ovdje tijelo radi kao cjelina. Kroz kombinaciju pokreta, otpora i istezanja potiče se bolja povezanost između mišića i živčanog sustava.
-
Najčešće se koristi kod:
– oporavka nakon ozljeda i operacija
– stanja nakon moždanog udara
– kroničnih bolova
– smanjene pokretljivosti i slabosti
– loše posture i nestabilnosti
– sportske rehabilitacije
Terapija je aktivna, sudjelujete u pokretu uz vođenje terapeuta, što omogućuje brže i dugotrajnije rezultate.
Cilj je vratiti kontrolu nad pokretom i omogućiti tijelu da ponovno funkcionira sigurno, stabilno i prirodno.